این روغن دارای مواد مغذی است که  شامل اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین های A و C و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم، منگنز و مس است.

ü     به سوء هاضمه کمک میکند

 روغن نعناع برای درمان سندروم بی قراری روده، درد معده سوء هاضمه و دیگر مشکلات جزئی معده ، نفخ، یبوست و اسهال , موثر است. روغن موجود در جوهر نعناع کانال های کلسیم را مسدود می کند و در نتیجه عضله دیواره روده ها را شل می کند.روغن نعناع در درمان ، بسیار موثر است. حالت تهوع در دوران بارداری را رفع می کند. می توان آن را به عنوان عامل طعم دهنده در غذا با مخلوط کردن چند قطره از روغن در آن استفاده کرد و یا  با یک لیوان آب گرم میتوانیم بخوریم.

ü     برای سرما خوردگی و سرفه خوب است

منتول  موجود در روغن نعناع به عنوان یک خلط آور عمل می کند و به پاکسازی دستگاه تنفسی در هنگام سرفه یا سرما کمک زیادی می کند. این حتی برای مسائل جدی تر مثل  سینوزیت، آسم و یا برونشیت مفید است. روغن نعناع می تواند به عنوان یک مالش سرد در قفسه سینه استفاده  شود و یا استنشاق از طریق یک بخارساز روشن احتقان بینی بسیار موثر است.

ü     سردرد را تسکین می دهد

روغن نعناع می تواند کسانی که دائم دچار سردرد  هستند بسیار اثر شگفت انگیزی دارد،  چند قطره ازآن رادردستمال بپاشید و بو کنید ، و یا چند قطره  از آن را  با روغن بادام مخلوط کنید و، پیشانی و پشت گردن خود را مالش دهید یک اثر بسیار تسکین دهنده دارد

ü     استرس و درد را تسکین می دهد

روغن نعناع همچنین می توانید  بر استرس  بطر شگفت انگیزی موثر باشد. پس از یک روز خسته کننده در محل کار، حمام سرد با اضافه کردن چند قطره از روغن نعناع ،  استرس، خستگی و همچنین درد عضلانی را تسکین  می دهد.

ü     افزایش انرژی

روغن نعناع یک ابزار قدرتمند در جهت بهبود وضوح ذهنی، افزایش تمرکز و بالا بردن سطح انرژی است.  آن را زیر بینی خود بزنید  و یاا بر روی گردن و شانه های خود  بمالید  واقعا   برای افزایش تمرکز و انرژی  موثر است

6-برای پوست مفید است

روغن نعناع همچنین برای مراقبت از مو و پوست استفاده می شود. آن را به خوبی با سایر روغن های ضروری برای ماساژ پوست در حمام بخار استفاده کنید. روغن نعناع، اگر بر روی پوست سر خود مالیده، می تواند  شوره سر و شپش بسیار موثر باشد. نعناع ناراحتی پوستی مانند خارش ناشی از گزیدگی حشرات، اگزما و... را برطرف می کند .چند قطره از آن را به خمیر دندان خود اضافه کنید تا بوی دهان را از بین ببرد.